Você sabia que algo que consideramos como brincadeira durante a infância, pode trazer diversos benefícios para a nossa saúde? O empresário Eloizo Gomes Afonso Durães, apaixonado por ciclismo, explica que, cada vez mais, o esporte tem ganhado adeptos no Brasil. O que você está esperando? Continue a leitura e descubra os benefícios de andar de bicicleta.
A prática do ciclismo
Como mencionado anteriormente, de acordo com Eloizo Gomes Afonso Durães, a prática do ciclismo tem ganhado cada vez mais adeptos. Um dos motivos pelos quais isso tem acontecido é o fato de, logo no início da nossa vida, essa prática ser considerada uma brincadeira de criança. O que poucas pessoas sabem, é que, seja como esporte ou brincadeira, essa atividade traz diversos benefícios para a nossa saúde.
Os benefícios de andar de bicicleta
Em segundo lugar, Eloizo Gomes Afonso Durães explica que muitas pessoas têm descoberto agora que andar de bicicleta por aí é muito mais do que um passatempo, mas pode ser uma ótima maneira de praticar um exercício físico e de colocar a saúde “em dia”. Por esse motivo, abaixo você poderá conferir quais os principais benefícios em andar de bicicleta. Confira!
- Músculos tonificados
Se você quer ter músculos mais definidos, o ciclismo pode te ajudar! De acordo com Eloizo Gomes Afonso Durães, muitas pessoas acreditam que essa atividade ajuda a tonificar apenas os músculos da panturrilha e da coxa, entretanto, andar de bicicleta é uma atividade que envolve a movimentação de quase todos os músculos do corpo. Então, se você quer mais definição, o ciclismo é uma ótima opção!
- Melhora a função cardiovascular
Em segundo lugar, segundo Eloizo Gomes Afonso Durães, andar de bicicleta também melhora a função cardiovascular. Isso porque, durante a prática, o coração bate mais rápido do que o normal, gerando um exercício que promove um organismo muito mais saudável. Sendo assim, andar de bicicleta promove a boa saúde, inclusive em pessoas que já estão na terceira idade.
- Gestão de stress
Se você anda muito estressado com a rotina do dia a dia, andar de bicicleta pode ser uma atividade aliada na gestão desse sentimento. Eloizo Gomes Afonso Durães comenta que o esporte reduz o estresse, uma vez que, durante a prática, o corpo libera os hormônios do bem-estar. Assim, andar de bicicleta também pode diminuir os sintomas da depressão e da ansiedade.
Como você pode perceber, de acordo com Eloizo Gomes Afonso Durães, o ciclismo é uma atividade completa e que pode ajudar o seu corpo em diversas áreas diferentes. Sendo assim, tome suas medidas de segurança e comece a praticar o esporte. Assim, você garantirá muito mais qualidade de vida e uma saúde física e mental que te tornará muito mais produtivo e realizado.